Corsi
CORSO TAIJI STILE SUN – 2026/27
| Sede | Giorno | Orario |
| Studio DY&G, via V. Colonna 9 Milano (MM Buonarroti) | Lunedì | dalle 19.30 alle 20.30 |
| Scuola Gonzaga, Via Vitruvio 41 Milano (MM Lima/Centrale) | Martedì | dalle 19.30 alle 20.30 |
| Scuola Gonzaga, Via Vitruvio 41 Milano (MM Lima/Centrale) | Venerdì | dalle 19.30 alle 20.30 |
Periodo: Ottobre - Maggio
Il Taiji è un’arte marziale interna che stimola energia “Qi”, armonizza respiro, movimento, energia e filosofia. Basato sulla scienza della natura, sostiene le difese dell’organismo e il sistema immunitario e aiuta a migliorare l’equilibrio, la postura e la flessibilità, favorendo il benessere psicofisico e la longevità.
Benefici:
- Qi
- Equilibrio
- Flessibilità
- Longevità
Per maggiori informazioni: info@ninhao.it
È necessario il certificato medico per pratica sportiva non agonistica rilasciato dal proprio Medico di base o da un Medico di medicina dello sport.
CORSO QI GONG - 2026/27
Sede: Studio DY&G, via V. Colonna 9 - Milano (MM Buonarroti)
Giorno: Giovedì dalle 19.30 alle 20.30
Periodo: Ottobre - Maggio
Pratiche dolci, statiche e in movimento, per coltivare l’energia vitale, sciogliere le tensioni e ritrovare equilibrio tra corpo e mente.
Impareremo a riconoscere le qualità delle energie Yin e Yang e a utilizzare suoni e forme specifiche per armonizzare le energie dei 5 Elementi nei principali organi.
Benefici:
- Energia vitale
- Equilibrio
- Armonia
- Benessere
Per maggiori informazioni: info@ninhao.it
È necessario il certificato medico per pratica sportiva non agonistica rilasciato dal proprio Medico di base o da un Medico di medicina dello sport.
NUNCHAKU - 2026/27
Sede: Scuola Gonzaga, Via Vitruvio 41 Milano (MM Centrale/Lima)
Giorno: mercoledì, dalle 19.30 alle 20.30
Periodo: Ottobre - Maggio
Il corso di Nunchaku è dedicato all’apprendimento delle tecniche di base, alla coordinazione e al controllo del movimento. Un allenamento dinamico che sviluppa agilità, riflessi e disciplina.
Benefici:
- Coordinazione
- Agilità
- Disciplina
- Autocontrollo
Per maggiori informazioni: info@ninhao.it
È necessario il certificato medico per pratica sportiva non agonistica rilasciato dal proprio Medico di base o da un Medico di medicina dello sport.
BASTONE CORTO (Xingyi) - 2026/27
Sede: Scuola Gonzaga, Via Vitruvio 41 Milano (MM Lima/Centrale)
Giorno: Giovedì dalle 19.30 alle 20.30
Periodo: Ottobre - Maggio
Il lavoro con il bastone corto, basato sui principi dello Xingyi, sviluppa forza, precisione e consapevolezza del corpo. Un percorso efficace per migliorare la stabilità, la reattività e l’energia interna.
Benefici:
- Forza
- Precisione
- Stabilità
- Energia
Per maggiori informazioni: info@ninhao.it
È necessario il certificato medico per pratica sportiva non agonistica rilasciato dal proprio Medico di base o da un Medico di medicina dello sport.
Lezioni individuali, gruppi, stage
E' possibile organizzare lezioni individuali per gli associati:
- col Maestro Xia Chaozhen
- con un Istruttore
Nin-Hao organizza anche, per gli associati, corsi e stages di Taiji o Qigong in Milano ed hinterland
- presso singole aziende purchè vi siano spazi adeguati alla pratica sportiva
- gruppi di almeno 10 persone presso strutture proposte dai richiedenti
- palestre
Il costo è da concordare
Per partecipare a corsi e stage
Per partecipare ai corsi ed agli stages è necessario
- essere maggiorenni
- essere iscritti all'associazione
- presentare un certificato medico di idoneità alla pratica sportiva non agonistica rilasciato dal proprio Medico di base o da un Medico di medicina dello sport (Decreto del Ministero della Salute del 24/04/2013 - Decreto Balduzzi)
Attenzione: l’accesso alle lezioni è possibile solo previo contatto con la scuola tramite email: info@ninhao.it o telefono 333 6898981.
È prevista una lezione di prova gratuita per la quale è necessario presentare il certificato medico sportivo non agonistico in corso di validità.
Facendone richiesta a info@ninhao.it potrete avere tutte le informazioni sull'Associazione e le sue attività.